[...] -250 700mg kapsulek Kreatyny -3 opakowania Aminokwasow AMINO 1000 -Oraz 2 opakowaniami Thermal Pro EVOLUTION Teraz prosba do was. Co z tego zestawy brac? Jak kiedy co z czy itd... Zdjecia + dzien z diety wkleje za kilka dni i lecimy z testem na bierzaco. PS. Dodam jeszcze ze mierzylem cisnienie i cudownie przez kilka lat bez koksu wrocilo [...]
[...] który chce na siłę pakowac w siebie mózgotrzepy ... pokręci wam waszą młodą psychikę !!!!! gdzie te czasy kiedy się biegało, grało, skakało od rana do wieczora ???? czy wasza młodość to siedzenie przed kompem i gra w jakieś chooo je mooje a jak chcecie chudnąć to od razu termogeniki ??? a na mityczną "masę" metkę będziecie brać [...]
a powiedzcie, co mozna stosowac na bol w kolanie, bo ja lece tylko na srodkach przeciwbolowych, a noga od dwoch dni nie daje mi spac. moj lekarz niczego mi nie poradzil, ani nie zalecil, jedynie dal recepte na tabletki. moze jakies oklady, czy cos???
[...] jest, ale jak od czasu do czasu dadzą jakiś produkt z trzech składników i mega dawki to kopie" no i mówił ze jest dużo argininy ale się w mózgu odkłada nie wiem czy to prawda ja oczywiście podchodze do tego z wielkim dystansem... bardzo go lubie, fajne się z nim toczy dyskusje bo ma odmienne do mojego podejście na wielu [...]
Witam. Od nie wiem kiedy szukalam takiego forum jak to. przeczytalam wiekszosc z pierwszego tematu o kopenhadze sama stosuje ja juz drugi raz i mam kilka pytan (tylko prosze sie nie smiac :P) 1)co to do jasnej anielki ta ketoza i jak ja moge zmierzyc. sa jakies domowe testy? ile kosztuja i jaki powinien byc wynik? 2)jestem w 9 dniu diety i wlasnie [...]
[...] i kalorie tym programikiem w Exelu. Aby uzupełnić braki składników przyjmuje dodatkowo odżywkę. A teraz pytania: 1. Skoro ACT nie jest typowym treningiem na masę, to czy powinienem tyle jeść ważąc 84 kg przy moim wzroście? Czy dieta na masę jest wogle właściwym wyborem przy tym treningu? 2. Jeśli chcę więcej mięśni to czy nie powinienem [...]
no wlasnie, ze mam lekka opuchlizne. dzis poskakalam z dzieciakami na boisku, choc juz wczoraj mialam kiepski dzien i dzis ledwo chodze, a do tego napuchlo i chyba plyn sie jakis zebral znowu, bo taka poduszeczka od wewnetrznej strony i jak naciskam, to sie przelewa. a czy na noc w takim razie moge nalozyc masc chlodzaca?
OD 4 dni biore NO BURst na siłownie chodze 6 razyh w tygdniu.3 dni robie siłke i 3 dni SW.Niedziela jak Bóg przykazał odpoczynek.Mam 15 lat i już kilka odżywek zaliczyłem.Na klate biore 85kg.Jak myślicie jakich moge sie spodziewać efektów??Czy po skonćzeniu tej puszki(320g)kupić drua czy coś innego??Jak znacie jakąś fajną odżywke na mase mięśniową [...]
czolem pany, tak sobie mysle o nastepnym cyklu (jestem na 400mg enan/tydzien - mozliwe, ze pojdzie na 500mg, to moj pierwszy cykl) i zastanawiam sie, czy ktos z was robil kickstart na omie, a potem przechodzil na enan? kickstart na propie mialem na poczatku tego cyklu (i na propa tez zejde na koniec) i zastanawiam sie nad poczatkami przyszlego [...]
[...] Czy one sa jakieś inne od tych w orzechach? hmm, spagetti z jakimś tam mięsem mielonym i serem Oliwa na noc? Myślałem że prawie samo białko na noc? Jeszcze pytanie, czym można zamienić III posiłek, bo jest on w pracy i tak trochę nie wygodnie codziennie łazić z ryżem i kurakiem.. ;-> pozdrawiam i dziękuję. Zmieniony przez - pliq w [...]
[...] ze zalezy od intensywnosci treningu,ale zakwasy to przeciez normalka,ja osobiscie gdy czuje zakwasy np. na barkach to na drugi dzien nierobie cwiczen obciazajacych barkow.Wyczytale tez kiedys ze koffeina po treningu wplywa na zmniejszenie zakwasow,ale czy to prawda niewiem!niesprawdzalem.odpusc lepiej cwiczenia obciazajace dany miesien gdzie [...]
tomek 82, czyżbyś do mnie podbijał ? Jeśli tak i się ze mną nie zgadzasz to ok, ale pewnie nie chodzisz to tej apteki co ja. Jeśli mam racje, to nie kłóć się ze mną, bo to od aptekarza zależy komu coś sprzeda, a komu nie. A to czy robi to legal czy nie, to inna sprawa. PS. Mojej prawdziwej twarzy na pewno nie widziałeś, a tak specjalnie dla Ciebie [...]
Mam nadzieję, że zjadę do 12-11% bf nie wiem czy sie uda ale ćwicze od samego poczatku ciężej niz w poprzednim teście, wiecej jem kcal i nie zrezygnuje z HIIT. Rasumując wiem, że bedzie tak jak chcę
Witam po ostatnim cyklu nie pzylozylem sie do diety i masa poszla do przodu ale troche tluszczu przybylo . za 3 dni zaczynam cykl. Moja dieta składa głownie się z duzej ilości ryb, tuńczyka z puszki, czasami cyc od kury :p , slonecznik , ryż , płatki kurkurydziane , chudy twaróg , oliwa z olivek . Suple : Shock + Storm , zma (apteczne) , omega [...]
Kurcze znowu się powtórzyło. Brałem już normalnie kredkę i wieczorem lekki ból głowy a dzisiaj rano 2 razy hafta walnąłem :/ sam już nie wiem co o tym myśleć :/ Czy to może być spowodowane nadmiarem kretki w organizmie?? Albo może tym, że ostatnio piłem wodę z kranu a nie mineralną :/ po prostu nalewałem sobie do dużej szklany i piłem jej około 3L [...]
Dobra wiem co to ta ketoza (sie szkolilam pol nocy) tylko teraz jeszcze nie wiem co wybrac do jej mierzenia . sa jakies paski do pomiaru z moczu ale pisza ze nie sa zbyt dokladne z kolei te do pomiaru z krwi jak dla mnie troche za drogie (sprzecik trza kupic).Od kilku dni czuje jakby zakwasy w nogach a nie cwicze. Czy to skutek wlasnie ketozy? Czy [...]
Nie pij na czczo tylko po lekkim posiłku ja też mam podobny problem i zastanawiam się od czego:/ czy to jest kreatyna czy wina czegoś innego sam też jestem na cyklu MONO + CP i po wypiciu CP nie mam problemu i po MONO niby też ale czasami zdarzy mi się zwymiotować. Ale zawsze jest tak samo. Wieczorem lekko boli mnie głowa a rano wstaję i haft :/ [...]
Łydki to moj najwiekszy problem.Postanowilem je zaczac katowac nowa metoda.2 razy w tygodniu po 4 serie .Odpoczynek miedzy seriami nie wiecej jak 120 sekund.Wpadlem na pomysl aby po skonczonej serii na przyklad robiac wspiecia na palce wykonywac dalej to cwiczenie tylko ze z mniejszym obciazeniem na przyklad z hantelkami w reku a nie ze sztanga na [...]
luklum -wszystko zalęzy od tego gdzie czlowiek chce zatrzymać się w swoim rozwoju fizycznym- od tego czy celem jest wszechstronnośc czy pewnego rodzaju specjalizacja- nie ma bowiem idealnej metody- choćby zwac ja najbardziej funkcjonalną. -moda w sumie szybko przemija- a trenowanie wg. kulturystycznego stylu/nie pojmować w ścisłym znaczeniu słowa- [...]
[...] tylko małą część swoich możliwości. A ja chciałbym się przekonać, ile ludzka głowa może pojąć." jakie to odkrywcze i urocze, poprostu cały Mariusz "O dziewczynę nigdy bym się nie bił. Chyba żeby w moim towarzystwie ktoś ją zaczepił. Ale gdyby miała do wyboru: ja czy tamten, to gdyby się wahała, od razu bym ją wygonił. Szarpać [...]
uszkodzona łekotka przyśrodkowa
